Magazine vidéo Over Element N°36 — Novembre 2013

Over Element N°36 - Novembre 2013 par OverElement
Revivez le Grand Trail des Templiers couru le 27 Octobre dernier. En portrait, découvrez qui se cache derrière le fameux René Charles de Des bosses et des bulles ! Côté conseils, Christophe Malardé approfondi l'utilisation du cardio, et à la suite des actus, découvrez des nouveaux sketches très trail de Yohann Métay ! 

Le 01 décembre 2013: courses Vignes & Remparts

Inscription "surprise"

 La douleur au genou allant mieux et enchaînement d’entraînements réguliers me réconforte et me pousse a m'inscrire à la course Vignes et Remparts à Ribeauvillé (68).

J'y vais sans gros objectif, la vitesse n’étant pas mon domaine de prédilection ;o). J'avais participé au Trail du Tour du massif du Taennchel au mois de juin et j'ai bien aimé l'organisation, le bonus de ce dimanche, c'est la première course de mon grand bonhomme (800 m : débutants nés entre 2003 et 2007) et le magnifique marché de Noël.

le détails de la course dans la suite ..

Led Lenser H7R.2

LED LENSER H7R.2
LAMPE FRONTALE RECHARGEABLE H7R.2 : UNE ERGONOMIE ET UN ÉCLAIRAGE PARFAIT

Plus de puissance et d’autonomie, un indicateur d’état de charge de la batterie, un éclairage arrière, un nouveau système d’inclinaison de la lampe, un boitier comprenant la batterie ou les piles avec une forme adaptée à votre crâne….

Voici quelques une des évolutions de la lampe frontale rechargeable pour professionnelle LED LENSER H7R.2 :

La H7R.2 est bien plus que la version rechargeable de la H7.2. Il est désormais possible grâce à la connexion de l’alimentation par USB de chainer plusieurs batteries, mais également de remplacer la batterie (lithium -ion) par 4 piles AAA standard.

Les technologies LED LENSER Smart Light Technology et Advanced Focus System ont à nouveau été améliorées, pour vous apporter plus de fonctionnalités, de puissance, de surface éclairée et de confort.

Le résultat se traduit par une amélioration de la puissance et de la qualité de l’éclairage et de son autonomie.

Wings For Life Run France !

Le même jour à la même heure, partout dans le monde... courir pour ceux qui ne peuvent pas le faire !
Le 4 mai 2014 se déroulera une épreuve unique en son genre : la première course à pied mondiale de l’histoire destinée à tous ceux qui veulent courir pour faire avancer la recherche sur les lésions de la moelle épinière. Une course qui démarrera en même temps dans le monde entier et avec un format de compétition original, puisqu’aucune ligne d’arrivée ne sera préalablement établie. 100% des frais d’inscriptions seront reversés à la fondation Wings for Life.

Saucony Peregrine 3M

Saucony Peregrine 3M

COURSE - Neutre
Avec son drop de 4 mm et son poids plume de 281gr, la Peregrine 3 est légère et près du sol ; idéale sur les terrains divers. La tige repensée est dotée d'un film film flexFilm pour un modèle épuré et plus de confort, et la semelle extérieure External Bedrock (EBO) et le bout moulé protègent le pied sur les surfaces acérées. Le système de laçage assure un bon maintien. Poids : 281 gr.

Blessure au genou .. Aïe !

Les Crêtes Vosgiennes ont eu raison de mon genou..
Les 8 semaines qui ont suivi cette course, je me suis plus concentré sur des sorties VTT (avec l'accord du médecin, bien sur) histoire de garder un peu de caisse.

Par chance j'ai réussi a avoir un rendez vous chez un spécialiste qui exclus l'idée de l'opération. Et qui m'autorise même a rependre la course a pied tranquillement.

Le prochain rendez-vous est fixé au 5 décembre, avec différents tests.

Du coup le blog a lui aussi vécu une période de repos .. ;o)

Pour le moment les sorties se passe plutôt bien, ça picote un peu dans le genou mais largement moins qu'avant. Je continu donc tranquillement mes sorties hebdomadaires et attendant les resultats de mes prochains tests.